Exercício Aeróbio é aquele que se realiza aumentando o ingresso de oxigênio no organismo. Esse tipo de exercício trabalha uma grande quantidade de grupos musculares de forma rítmica, elevando os batimentos cardíacos e a respiração durante algum tempo. Andar, correr e pedalar são alguns exemplos de exercícios aeróbios.
Alguns benefícios da prática regular de exercícios aeróbios:
Oferecemos esteira e/ou bicicleta ergométrica, de forma gratuita e em horários livres para todos os nossos clientes.